Benefity silového tréninku u žen

Jaké svaly nás nejvíce zajímají ve spojitosti s diastázou?

Chystáte se poprvé do fitness centra, ale nevíte co si vzít s sebou?

Zdraví máme jen jedno, tak se o něj musíme správně starat vhodnou kombinací silové i vytrvalostní složky

O zdravotním efektu pohybu nemůže být pochyb, dnes si však řekneme, v čem je pohybová aktivita tak moc důležitá

Bosá chůze je velice zdravá, zapojuje totiž svaly chodidla, které v pevné botě tolik nezapojíme a chodidlo se díky tomu stává zdravější

Dle aktuálních vědeckých poznatků se před tréninkem nedoporučuje zařazovat strečink s dlouhými výdržemi, kvůli prokazatelnému snížení výkonu

Jedná se o nadměrný rozestup břišních svalů (určitý rozestup je normální a není třeba mít obavy)

Problémy s rameny patří mezi nejrozšířenější neduh, se kterým se potýká spousta z mých nově příchozích klientů

V dnešním článku si budeme povídat o bránici – o které si možná ze školy pamatujete, že pracuje na principu pístu a že nějakým způsobem souvisí se správným dechem, dnes si o tom řekneme více