Každý člověk má individuální mikrobiom dle stravy, kterou konzumuje a dle prostředí, kde žije, tudíž každý potřebuje trochu něco jiného, jako u všeho platí pravidlo individuality

Zdravý mikrobiom = půlka zdraví, jelikož velice souvisí i s naším emočním nastavením a funkcí centrální nervové soustavy

Rozebereme si základní informace o mikrobiomu – mikroflóře, o všemožných potvůrkách, které nám mohou jak prospívat, tak škodit a bez kterých bychom nemohli existovat.

Mezi mikroživiny řadíme vitamíny, minerální látky a stopové prvky. Mikro znamená, že jsou účinné v malých množstvích, avšak nepostradatelné pro náš život

U ovoce a zeleniny platí, že některé druhy je potřeba omýt více, je to z důvodu zbytků z půdy, pesticidů a hnojiv