Každý jídelníček musí být na míru danému člověku

Je potřeba zařazovat cheat day či refeed day?

Pálení žáhy je nepříjemný pocit pálení na sliznici jícnu

Rostlinné bílkoviny mají své místo v našem jídelníčku

Zaslouženou dovolenou je potřeba si užít, avšak nic by se nemělo přehánět

V dnešní době je na výběr v obchodech spousta druhů olejů a tuků, některé se však více hodí na teplou kuchyni a některé více na studenou kuchyni

Nejsilnějším prediktorem normální hmotnosti je pravidelná pohybová aktivita v souvislosti se správnou životosprávou

Éčka tedy nejsou takovým strašákem, jak se dříve tvrdilo

Každý člověk má individuální mikrobiom dle stravy, kterou konzumuje a dle prostředí, kde žije, tudíž každý potřebuje trochu něco jiného, jako u všeho platí pravidlo individuality

Zdravý mikrobiom = půlka zdraví, jelikož velice souvisí i s naším emočním nastavením a funkcí centrální nervové soustavy