Dlouhodobá udržitelnost ve stravování

Dlouhodobá udržitelnost ve stravování

Vždy je potřeba svůj jídelníček přizpůsobit svým potřebám - proto je důležité si klást otázky - kolikrát jste zvyklí jíst, v jaké časy, co máte rádi apod. – ať si ujasníte, kterou formu stravování preferujete, frekvenci jakou preferujete, co vám nechutná a mnoho dalšího

Progress není tak rychlý / velký jak jsem čekal/a?

Progress není tak rychlý / velký jak jsem čekal/a?

Spousta lidí (i mých klientů) se občas strachuje tím, že výsledky neodpovídají snahám, které do cvičení vkládají, musíte si ale uvědomit, že tělo potřebuje nějaký čas na adaptaci na změny, kterými si prochází - když začínáte cvičit, lépe se stravovat atp.

Emoční tuk

Emoční tuk

Psychika hraje v našem životě obrovskou roli – tudíž nesmí chybět ani mezi hlavními tématy této vzdělávací sekce, prvním tématem je emoční tuk, o kterém si řekneme více.

Detoxikační kúry

Detoxikační kúry

Přichází opět období určitých trendů a s tím i nabídka různých firem na jejich zázračné detoxy a ovocno - zeleninové šťávičky, které mají mít až mystické účinky (možná tak maximálně na naše peněženky).